Sonja hat Katharina vor einigen Jahren in Dubai kennengelernt. Die quirlige deutsche Autorin erzählte ihr von ihren Büchern, die sie bis dahin veröffentlicht hatte und wie gerne sie schreibt. Leider haben sie sich, wie das in Dubai oft so ist, aus den Augen verloren. Einige Jahre gingen ins Land und plötzlich taucht Katharina wieder auf, um Sonja auf Facebook zu ihrer SOS Gruppe einzuladen. SOS – huch, dachte Sonja, macht Katharina jetzt Seenot-Lebensrettung? Nun, Seenot vielleicht nicht, aber Lebensrettung passt ganz gut.

Katharina, was hat es denn mit SOS auf sich?

SOS steht für Schlank ohne Sport – ja ich weiß, fit, schlank und das alles ohne Sport und Hungerattacken. Das klappt doch nie im Leben, reine Wunschvorstellung denkst Du, oder? Aber so heißt mein neues Buch nicht ohne Grund.

Warum schreibst Du ein Buch zu einer Diät, Du siehst doch fit aus?

Danke Sonja, aber das war nicht immer so. Mir ging es vor eineinhalb Jahren noch sehr schlecht. Ich hatte 15 Kilo zu viel auf den Hüften und litt unter Bluthochdruck, zu hohem Cholesterin, Allergien und war Diabetikerin. Ich war schon außer Atem, wenn ich nur in die 1. Etage musste. Von den verschiedenen Ärzten, die ich besuchte, bekam ich ein ganzes Arsenal von Tabletten. Mein Körper vergiftete sich schleichend. Durch Zufall traf ich auf den indischen Arzt Dr. Singh. Eigentlich war es mein Mann, der aufgrund einer Grippe an diesen Arzt überwiesen wurde. Nebenbei bemerkt, es ist keine dieser herkömmlichen Diäten, die leider nicht wirklich funktionieren. Jedenfalls nicht für mich und meinen Mann.

Und dann?

Ihm wurden ein Entgiftungsprogramm und eine anschließende Ernährungsumstellung aus den Tropen empfohlen. Alles lief wie am sprichwörtlichen Schnürchen: Er nahm 21 Kilo ab.

Und das alles ohne Sport?

Ja! Bei mir purzelten die Pfunde – satte elf Kilo in drei Monaten, ohne Sport. Aber nicht nur die überflüssigen Kilos verschwanden, sondern auch meine Krankheiten. Diabetes und Bluthochdruck sind jetzt Vergangenheit, und das Sahnehäubchen stellte sich sechs Monate später ein. Ich konnte es gar nicht glauben, aber meine Cellulite hatte sich ebenfalls verdünnisiert.

Und wie erreicht man diese sensationellen Erfolge?

Im Wesentlichen ist es ein 7-Tage-Detox-Plan mit Lebensmitteln, die wir Deutschen auch kennen: Obst, Gemüse, Fleisch, gekochtes Quinoa, etc. Die anschließende Ernährungsumstellung beinhaltet leckere Superfoods wie Chia Samen, Gula Malacca, Kokosnussöl und Co., über die ich im Buch ausführlich berichte, und die mittlerweile auch in Deutschland erhältlich sind – wenn sie aufgrund des riesigen Erfolgs von „SOS Schlank ohne Sport“ nicht gerade ausverkauft sind. Einen wahren Run haben wir auch auf unserer Facebook-Seite „SOS-SchlankOhneSport“. Innerhalb kürzester Zeit haben sich dort fast 2.000 Gleichgesinnte zusammengefunden. Viele berichten mir über ihre persönlichen Erfolge, tauschen Rezepte aus, motivieren sich gegenseitig und posten Vorher-/Nachher-Fotos.

Wem empfiehlst Du Dein Buch?

Eigentlich jedem, denn es geht ja bei dieser Ernährungsumstellung nicht primär um Gewichtsabnahme, sondern um den Detox-Effekt und das Ankurbeln des Stoffwechsels; das Abnehmen kommt dann von selbst und ist eigentlich nur ein willkommener Nebeneffekt.

Du warst gerade auf einer Lesereise in Deutschland. Wie geht es für Dich weiter?

„SOS Schlank ohne Sport“ war ein Überraschungserfolg auf dem deutschen Buchmarkt, deshalb arbeite ich nun an einem Kochbuch, das schon im Januar 2016 erscheinen wird. Ich präsentiere darin 100 gesunde, schmackhafte, abwechslungsreiche Rezepte und ein leicht umsetzbares Praxisprogramm, das in ein aktives Leben integrierbar ist. Die SOS-Fan-Gemeinde darf gespannt sein auf.

Eine Leseprobe und Gratis Download gibt es hier

Mehr Info:

ZDF-Mittagsmagazin

www.katharinabachman.de

Das Interview führte Sonja Ohly
Fotos: Katharina Bachman (privat) Cover: Goldmann Verlag