Wilde Braunhirse gegen Knieschmerzen
Anke Thiel schnürt ihre Schuhe, ihr Lauftraining umfasst rund 30 km pro Woche. Dabei haben ihr Ärzte vor 14 Jahren nach einem Unfall Arthrose und ein steifes Knie in Aussicht gestellt. Durch Lauftraining hat sie sich ihren ganz eigenen, erfolgreichen Genesungsweg erarbeitet. Mit ihrer Leidenschaft ermutigt die Lauftrainerin mittlerweile Laufmuffel und Ambitionierte. Ihre Erfahrungen und ihr Wissen teilt sie in ihrem ersten Buch. Ganz wichtig dabei: Wilde Braunhirse gegen Knieschmerzen!
Über Jahre hinweg hatte Anke Thiel aus Karlsruhe starke Knieprobleme. Normales Gehen war mit Knieschmerzen verbunden. An Joggen war gar nicht zu denken. Jeder Schritt tat weh; sie fühlte sich ohnmächtig, scheinbar nichts gegen diese Situation machen zu können. Auslöser war ein Unfall 2004, der zu einer sogenannten Patellaluxation führte. Dabei ist die linke Kniescheibe dauerhaft aus ihrer Führung gesprungen.
Losgerannt und „peng“
Ohne Plan und Verstand begann Anke nach der Geburt ihrer Tochter mit dem Laufen. „Dabei habe ich wohl alle Fehler gemacht, die man lieber nicht machen sollte“, resümmiert sie heute. „Frei nach der Devise ‚Viel hilft viel‘, bin ich viel zu schnell zu viel gelaufen!“ Ihr Läuferleben endete ad hoc also mit einer massiven Knieverletzung. Die ärztliche Diagnose damals: “Es kann sein, dass das Knie steif wird und Sie in 10 bis 15 Jahren Arthrose bekommen!” Das war ein riesiger Schlag ins Kontor für die motivierte Laufeinsteigerin. Sie wollte die Diagnose auf keinen Fall akzeptieren. Und suchte nach alternativen Lösungen. Für sie stand fest: Kortisonspritzen und Pillen – das wollte sie nicht!
Lauftraining bei Knieproblemen
Mit einfach umsetzbaren Maßnahmen hat Anke Thiel ihre Knieschmerzen alternativ und ganz ohne Therapeuten, Schmerzmittel bzw. OP in den Griff gekriegt. Selbstständig auf natürliche Art! Ihre ganz persönliche und erfolgreiche Fünf-Punkte-Strategie besteht aus Stretching – Workout – Ernährung – Vitamine – Mindset.
Ein Sofort-Tipp ist dieser: Voraussetzung bei chronischen Knieschmerzen ist, dass die Entzündung aus dem Körper geht. Nur so können die körpereigenen Selbstheilungskräfte optimal wirken können. Mit wilder Braunhirse hat Anke sehr gute Erfahrungen gemacht. „Braunhirse ist eine optimale Gelenknahrung! Vier Wochen lang zwei Esslöffel täglich ins Müsli und man spürt einen deutlichen, positiven Effekt!“ Wilde Braunhirse gegen Knieschmerzen – wer hätte das gedacht?
Sehr viele Menschen leiden unter Knieschmerzen, wie Anke inzwischen erfahren hat. Das ist nicht nur schmerzvoll, manchmal auch schamhaft. Die Schmerzen schränken die Bewegungsfreiheit massiv ein und damit die Lebensqualität. Sie wundert sich darüber, dass die meisten Menschen gar nicht auf die Idee kommen, selbst etwas gegen ihre Knieprobleme machen können (das ist ihr durch viele Gespräche mit Freunden und Bekannten aufgefallen). Sie gehen zum Arzt und sind nur allzu bereit, sich auf medikamentöse oder gar operative Maßnahmen einzulassen. Dabei sollte man ihrer Ansicht nach dem Körper wenigsten die Chance geben, sich zu regenerieren.
Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und trotzdem zu hoffen, dass sich etwas ändert. Albert Einstein.
Wilde Braunhirse und Avocado
Ein Bekannter von Anke, ehemaliger Handballspieler, der wegen seiner Knieschmerzen den geliebten Sport aufgeben musste, ermunterte die Lauftrainerin eindringlich, ihr Wissen und ihre positiven Erfahrungen mit Anderen zu teilen. „Anke, dein Wissen ist wertvoll. Schreib‘ ein Buch darüber!“ Ihre Motivation dazu war schließlich, anderen Menschen mit Knieschmerzen zu helfen und ihnen Mut machen, ihre Diagnose nicht als Schicksal hinnehmen zu müssen.
Mit ihrem eBook „Weg mit den Knieschmerzen“ nahm sie also eine weitere Herausforderung an. Schreiben ist ja nicht ihr Handwerk, und sie ist weder Ärztin noch Therapeutin. Doch ihr Anliegen ist eine Herzensangelegenheit. Und so finden wir Anke Thiels Weg von der Diagnose „Arthrose“ hin zu einem Läuferleben ganz ohne Kortison und Pillen ohfamoos.
Last but not least – lass Anke wissen, ob und wie dir ihre Tipps gegen Knieschmerzen geholfen haben!
Anke Thiel, Jahrgang 1971, wohnt mit ihrer Tochter in Ettlingen bei Karlsruhe. Sie ist leidenschaftliche Läuferin.Über sich selbst sagt sie, sie sei „Bewegungsjunkie“ und ihre Leidenschaft ist es, Menschen über ihre Ratgeberbücher zu unterstützen.
Viele Jahre litt sie unter Knieschmerzen, heute ist sie 100% beschwerdefrei und hat ihre Knieschmerzen auf ganz natürliche Weise selbst in den Griff bekommen. Mehr über Anke Thiel hier.
Fotos: Anke Thiel
Meine Tante hat Arthrose an beiden Knien und isst sie gern Avocado. Es ist etwas Neues für mich, dass Knieschmerzen keine Avocado mögen. Vielleicht ist das der Grund, warum hat sie die Schmerzen immer wieder, obwohl sie regelmäßig zur Schmerztherapie geht.
Unsere Gastautorin ist ja überzeugt davon, dass Ernährung für die Genesung bei Arthrose eine große Rolle spielt. Die Tante kann das ja mal ansprechen. Alles Gute für sie!
Ohfamoos grüßt,
Cornelia
Anke es ist toll, dass du deine eigene Spezialist für Knieprobleme geworden bist. Beeindruckend ist auch, du es auf eine natürliche Weise heilen konntest und sogar noch ein E-Book geschrieben hast.
Ich hatte vor 5 Jahren mein Knie verletzt, Ultraschall hat Meniskusriss gezeigt. Seitdem habe ich ab und zu Knieschmerzen. Gut zu wissen, dass es möglich ist, das Problem mit der richtigen Ernährung zu korrigieren. Vielen Dank für die Tipps mit Avocado und Braunhirse.
Interessant, dass Avocado und Knieschmerzen sich nicht vertragen. Ich esse sehr gerne Avocado aber ich würde darauf verzichten, wenn das besser für meine Knie ist. Danke für den Artikel; ich werde bald eine Schmerztherapie beginnen und dann werden wir mal sehen wie sich das entwickelt.
Hi,
sehr schöne Seite hier.
Gegen Knieschmerzen kann ich nur die richtigen Laufschuhe mit entsprechender Dämpfung empfehlen.
Und wenn man regelmäßig läuft, dass häufig das Lauf ABC.
LG
Michael
Wegen der falschen Haltung bei der Arbeit habe ich jetzt regelmäßig starke Schmerzen am linken Knie. Da ich nichts falsches beim Joggen machen möchte, wollte ich mich erstmal an eine Praxis für Schmerztherapie wenden aber vielleicht das mit dem Braunhirse könnte ich nebenbei ausprobieren. Danke für den Tipp!
Meine Mutter ist selber noch ziemlich aktiv in ihrem Alter. Sie erlebt in letzter Zeit viele Probleme und Schmerzen mit ihren Gelenken, besonders mit ihren Knien. Vielleicht werden diese Tipps ihr helfen. Hoffentlich kommt es nicht dazu, aber sie könnte mögliches eine Knie OP benötigen.
Mein Vater hat sich vor kurzem verletzt und zuerst dachten wir, dass es nicht so schlimm war. Jetzt aber wird es nicht besser. Das Buch hört sich interessant an. Ich werde eine Kopie für meinen Vater holen. Vielleicht wäre Physiotherapie oder auch Krankengymnastik gut für ihn geeignet. Ich glaube, dass er einfach ein bisschen Muskelaufbautraining benötigt.
Vielen Dank für die Informationen über die besten Möglichkeiten zur Behandlung von Knieschmerzen. Meine Knie haben in den letzten Wochen sehr stark geschmerzt. Ich werde diese Tipps befolgen, und ich werde mit einem Arzt über eine mögliche Knieoperation sprechen.
Ich denke, beide Gele sind wirksam, aber die Acuraflex-Creme hat mir persönlich bei Rückenschmerzen geholfen.
Ich nehme seit 2 Monaten die Braunhirse. Es hat mir überhaupt nicht gegen meine Knieschmerzen geholfen!