So kommst Du auf bessere Gedanken

Gestresst? Schlecht drauf? Passiert. Und das kannst Du tun, um wieder bessere Laune zu bekommen.

Das hilft bei Arthrose – Tipps eines Sportmediziners

Bewegen, Sport machen, was tun. Die Bandbreite ist groß, wir lassen einen Experten zu Wort kommen.

Springen gegen Stress – Mit dem Trampolin Stress abbauen   

Wer Stress hat und etwas dagegen tun möchte, kommt nach Lektüre dieses Artikels vielleicht auf neue Gedanken...

8 Tipps gegen das Risiko Sitzen

Wer stundenlang sitzt, gefährdet seine Gesundheit. Die WHO warnt, speziell die Deutschen müssten sich mehr bewegen.

Deinem Körper etwas Gutes tun

Schmerzen, weil Du Dich zu wenig bewegst? Wenn Dir das bekannt vorkommt, ist dieser Artikel genau richtig für Dich.

Bewegung gegen Schmerzen: Mach Sport!

Nix Frühjahrsmüdigkeit – fang Sport an! Dann sind Deine Schmerzen bald weg. Elke berichtet, wie sie es geschafft hat.

Schulterschmerzen? Ursachen und Tipps

Wenn die Schulter zickt... autsch, das tut so weh. Oft lange. Gegen diese fiesen Schmerzen kannst du etwas tun!

Gesunde Ernährung und gutes Leben – so geht’s!

Das Gewicht halten: Ohne Heißhunger zu schieben und ohne zu verzichten. Schön wär’s, denkst Du vermutlich – aber Andrea Irle sagt: „Das geht!“ Nicht mit „Zack, zack, schnell kochen“ und auch nicht mit akribischen Diätplänen. Und ja, man darf auch in der Advents- und Weihnachtszeit schlemmen. Andrea, die sich als Expertin für ganzheitliches Wohlbefinden versteht, […]

Bewegung provozieren – das geht!

Dass Bewegung gut ist, weißt Du. Aber wie geht gute Bewegung – also die, die wirklich hilft? Gerade im Home Office eine berechtigte Frage!

Bewegungsmangel – ohne Power sitzen wir uns zu Tode

In einer Presseinfo heißt es: Den Deutschen geht die Puste aus. Zu heiß? Gemeint ist der erschreckende Bewegungsmangel von uns Deutschen. Eine große deutsche Krankenversicherung legte ihre Ergebnisse vor. Demnach sitzen wir uns zu Tode. Darüber hat Elke Tonscheidt mit dem wissenschaftlichen Leiter der Studie, Prof. Ingo Froböse, gesprochen. Der meint: „Ein regelmäßiger Waldlauf würde […]