So kommst Du auf bessere Gedanken

Wer nicht das Glück hat, dem nassen Winterwetter zu entfliehen, kann schon mal melancholisch werden. Oder schlechtere Laune schieben als beispielsweise im sonnigen Frühjahr. Und auch, wenn wir genau wissen, dass es woanders auf der Welt ganz anders zugeht, die dunkle Jahreszeit kann aufs Gemüt schlagen. Wir sagen Dir, was Du dafür tun kannst, um auf bessere Gedanken zu kommen! Und verabschieden uns in die Winterpause. Wir sind dann im neuen Jahr mit neuen Artikeln wieder für Dich da.

Denn wir wären nicht ohfamoos, würde uns nichts zum Thema „gute Gedanken“ einfallen 🙂 Schließlich heißt unser Slogan ja #volldasguteLeben. Und da das Leben natürlich nicht immer voll gut sein kann, hier unsere Tipps, wenn es mal nicht so rund läuft.

Tipp Nr. 1: Gute Freunde treffen

Sich mit Freundinnen oder Freunden treffen, die man richtig gut kennt, ist immer eine gute Sache. Umso besser, wenn man gedrückter Stimmung ist. Geteiltes Leid ist halbes Leid und bessere Gedanken schleichen sich wie von selbst ein. Denn gute Freunde verstehen, was los ist. Sie muntern auf oder du merkst selbst, dass es vielleicht gar nicht so schlimm ist, wie du befürchtest.

Wir haben bewusst häufiger über die Kraft der Freundschaft berichtet. Zum Beispiel in diesem Beitrag:

Freundinnen: Mit Herz, Seele und Verstand

Und natürlich gilt das auch für Männerfreundschaften!!!

Es gibt auch viele tolle Bücher über gute Freundschaften, eins davon ist dieses, das den etwas seltsamen Titel „Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd“ trägt. Es lohnt sich reinzuschauen. Einer meiner Lieblingssätze darin ist dieser:

„Wenn euch die großen Dinge zu entgleiten scheinen… konzentriert euch auf das, was ihr liebt und was vor eurer Nase ist.“

Wie Freunde zum Beispiel. Und wenn sie nicht nah sind: Reist hin!

Etwas Gutes kochen, ist unser Tipp Nr. 2

Wer etwas ausprobieren möchte, wo man etwas experimentieren kann, der/die kann sicher diesem Tipp von Sonja etwas abgewinnen: Jiaozi – asiatische Teigtaschen

Wir haben aber auch etwas sehr Weihnachtliches zu bieten:

Warum nicht mal Rosenkohl festlich aufpeppen? Oder wie wäre es mit einem Birnen-Mandel-Galette? Beides sehr festlich und zur Jahreszeit passend und wer das isst, kommt bestimmt auf gute Gedanken 🙂

Hier findet Ihr unsere Rubrik mit Kochrezepten

Tipp Nr. 3: Schaffe Dir Dein Mittagspausen-Highlight

Was das ist? Darüber hat Gastautorin Cornelia Lütge einmal geschrieben und es ist so einfach: Rausgehen, wenn es hell ist. Tageslicht tanken könnte man auch sagen. Ja, es gibt wirklich gute Tageslicht-Lampen, aber Licht und Bewegung zusammen empfinde ich als noch wirksamer.

Apropos Bewegung: Wer sich nur 15 Minuten täglich mit Gabi Fastner bewegen will, kann ihren Adventskalender öffnen – natürlich auch noch im Januar (oder anderen Monaten). Ich habe es im Dezember nicht jeden Tag geschafft (auch weil ich ja das geniale Fitnessstudio Fisico um die Ecke habe), aber es lohnt sich sehr, täglich ein paar Minuten den Körper zu trainieren.

Gabi Fastner hat auf Youtube fast 700.000 Abonnent*innen und lehrt Bewegung sehr professionell, sympathisch und charmant. Nur ein Kommentar von vielen, die Du dort finden kannst: „Danke, Gabi, fürs direkte Entspannen und den Fokus auf sich selbst richten – das allmorgendliche Gedankenkarussell kam direkt wieder zur Ruhe.“ Kann man natürlich auch mittags machen 🙂

Hier lest Ihr, was Cornelia noch alles empfiehlt, um dem Winterblues ein Schnippchen zu schlagen:

Dem Winterblues ein Schnippchen schlagen

Bessere Gedanken dank Ausräuchern: Unser Tipp Nr. 4

Ich schätze gute Duftöle und nutze sie auch immer mal wieder – deshalb ist mir das, von dem Vera Kubeile überzeugt ist, sofort eingängig.

Für Vera ist das Räuchern „die Grundlage dafür, dass sich positive Energie aufbauen kann“. Gute  Energie erzeugen, warum nicht mal ausprobieren?

Mehr erfährst Du hier in Veras Gastbeitrag.

Tipp Nr. 5 ist, sich eine Auszeit zu verschaffen

Ein Wochenende nutzen, einen freien Tag nehmen, zu einem Ort fahren, der anders als der Alltag ist. Wenn Du selbständig bist und familiär ungebunden, ist es gar nicht so schwer, die Orte zu wechseln. Ein Beispiel ist Marion Englert, die das immer mal wieder macht.

Vielleicht kann man auch mal mit jemanden die Wohnung tauschen für eine gewisse Zeit?

Wer noch freie Tage hat, kann sich auch vor der Haustür Abwechslung verschaffen. Ich habe das im Frühjahr in der Eifel ausprobiert und gleich zwei Häuser gefunden, die in unter 60 Minuten von meinem Wohnort zu erreichen sind. Tipp mal Eifel in unsere Suchmaske ein und Du findest die beiden Varianten.

Ihr wollt weiter weg oder zumindest mal von einem Inselurlaub träumen? Sonja hat in diesem Beitrag gleich 11 Inseln beschrieben!

Aber auch ein Tagesausflug bringt neue Gedanken. Wer ein besonderes Ziel sucht, wird vielleicht hier fündig. Denn dieser Blog Teilzeitreisender ist gefüllt mit tollen Zielen, ob Du raus willst in die Natur, ein Mädelswochenende planst oder eine Reise in die alte Zeit (Schlösser, Burgen etc.) machen möchtest.

Die Reisen, die wir von ohfamoos empfehlen, findet Ihr hier

Mein persönliches Highlight 2023 war Frankreich – hier mein Tipp für Paris:

Paris avec Veronika

Diesen Artikel, um besser einzuschlafen, finden wir auch hilfreich. Denn eine gute Nachtruhe ist ja meistens der beste Start in den neuen Tag.

Gerne lesen wir auch Eure Empfehlungen – was machst Du, wenn Du schlecht drauf bist?

Foto Bergwelt: Sonja Ohly